قدمت اخصائية التغذية لمياء بوزيد في اطار مداخلتها اليوم  الاربعاء 6 ماي عدة نصائح لتجنب عسر الهضم في رمضان منها الاكتفاء بنوع فقط من السوائل و تجنب كثرتها لتفادي عسر الهضم هذا و شددت على عملية مضغ الاكل جيدا لتسهيل عملية هضمه على المعدة , كما اكدت على تناول كميات هامة من السلطات و الخضروات نظرا لان الالياف عامل مساعد على الهضم  كما اكدت على اهمية القيام ببعض الحركات الرياضية البسيطة و تجنب النوم مباشرة على اثر الاكل , مزيد من النصائح في مداخلتها التالية :

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *