توجهت اخصائية التغذية لمياء بوزيد في اطار مداخلتها اليوم الخميس 30 افريل و التي تمحورت حول زيادة الوزن في شهر رمضان المعظم , بنصائح هامة منها خلال  التركيز على وجبة الفطور التي يجب ان تكون غنية بالبروتينات اضافة الى  تناول نسبة هامة من التمر بالفواكه الجافة مع الحليب , كذلك تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية تكون ذات سعرات حراراية عالية , و شددت على اهمية وجبة السحور التي تكون متكونة من الحليب و مشتقاته و تناول الخبز مع زيت الزيتون او الزبدة, كل التفاصيل عن اهم النصائح لزيادة الوزن في شهر رمضان ضمن المداخلة التالية :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *