نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان

نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان

 

نصائح توجهت بها اخصائية التغذية لمياء بوزيد  للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم خلال شهر رمضان, حيث افادت في بداية  مداخلتها ان نقص الحديد اذا لا تتم معالجته, ينجر عن فقر الدم مؤكدة بذلك على اهمية الاغذية الغنية بالحديد و الإكثار من تناول الخضروات الورقية اضافة الى تناول اللحوم , الدواجن و الكبد لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات كما نصحت بتناول البقوليات و المكسرات لانها غنية بمادة الحديد و تمد الجسم بالنشاط و الطاقة ,مزيد من النصائح :

    Leave Your Comment

    Your email address will not be published.*